内耗是一种“病”，内耗型家人的四个特点：

       一、爱翻旧账。

       一遇见矛盾，就把陈年旧事拿出来说。

        口头禅是：当年要不是你，我们现在怎么会这样呢！永远把错误揽在对方的身上。

       二、双面人。

       在外脾气温和，扮演好人；在家专横跋扈，对家人苛刻，肆无忌惮，消耗家人对他的耐心。

       三、这个人的控制欲是极强的。

       凡事都要按他的来，一旦有什么事没按他的心意去完成，他就开始指责、唠叨、摆臭脸。

       一旦为家里做了一点事，就开始向邻里街坊、亲戚朋友大肆炫耀，但他永远都不知道他为整个家做的那么一点事，其实微不足道，远远不及家人为他的付出。

       四、不会冷静沟通，非常情绪化。

       家里的任何事情，都是用喊的方式，听不进去别人的话，这本质上就是一种语言暴力。

       不仅如此，还要把自己放在道德的制高点上，从不觉得自己有问题，所有的问题都是别人的问题。